不少准妈妈在怀孕之后，担心宝宝会受影响，也考虑到工作效率降低的问题，选择宅在家度过整个孕期，或是长时间请假，告别工作及家务。事实上，这种全面休息的想法并不科学，反而会有诸多不利影响，在孕期适当的工作和劳动还是有好处的。

一、孕期工作的好处：

1、有利于保持良好心态。准妈妈在怀孕时经常会不自觉忧虑和担心宝宝是否发育正常，宝宝会不会健康漂亮，老公会不会嫌弃自己等等，这些忧虑反倒不利于宝宝的发育成长。投入工作可以减少胡思乱想的时间，和同事相处愉快同样有利于舒缓紧张情绪，保持良好心态。

2、避免和社会脱节。准妈妈在孕期适当的工作，处在工作环境中的准妈妈们正常与同事相处，与外界交流，这都很好地避免了长期离开工作岗位导致的与社会脱节的问题，一样成为超级辣妈。

3、减轻孕期不适，减少便秘发生。有调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。其次，适当的运动还能促进肠道蠕动，减少便秘的发生，这同样是工作的好处。

4、有利于生产及产后恢复。准妈妈在孕期坚持上班，有利于保持体重和体型。另外，职场心理素质有利于面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩和产后恢复。

二、孕期如何上班：

准妈妈在孕期是否上班？

首先，要考虑到自身的身体状况，在身体允许的情况下可以继续工作。

其次，要根据工作的类型与工作环境判断是否可以正常工作。

1、如果工作环境相对安静，不存在和接触有害物品，那不妨选择带孕工作，在预产期前一周到两周回家待产；

2、如果从事的是脑力劳动，压力不大就可以继续工作；

3、如果工作需要较长时间体力劳动，为了保证胎儿最好在孕期选择换工作或者提早一两个月休产假；

4、如果工作环境可能接触到有害物质，或者是强力劳动，那么最好可以远离它们，以免对自己和胎儿造成危害。

尽管怀孕以后可以正常工作，但也要注意不能够让自己过于劳累。

三、孕期上班的注意事项：

1、衣着要舒适得体，避免服装太紧或太松，注意鞋跟的高度，不要过高或过低；

2、避开高峰时段上下班，防止因人员拥挤造成不必要的麻烦；

3、表明自己孕妇身份，有利于享受政策保护和同事的照料帮助；

4、注意防辐射，在使用电脑、打印机、电话等稍加留心，以免造成影响；

5、要适当的休息，避免过大压力，要劳逸结合；

6、注重均衡饮食。注意营养均衡，减少咖啡摄入，告别酒精等；

7、尽量避免憋尿，有需要就及时排尿，顺便利用空挡时间活动，告别久坐或久站。

提示：为了宝宝的健康降临，请准妈妈综合自身情况和具体工作环境考虑是否继续上班以及制定合理的产假时间表，这样对于在整个孕期都是有很好的指导意义的。